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    • 2014-04-08 21:40:04 8 Abril 2014 editado
    • #1

    Tenho uma dúvida: fazer um lanchinho antes de ir para a cama, ou até mesmo comer na cama, faz mal? Mito ou Verdade?

    Obrigada!


  1. Se forem coisas demasiado calóricas há maior tendência para serem armazenadas no corpo como gordura.
    Mas cear também é importante, se comeres algo leve e tal.

  2. Sou atleta logo devo ter conhecimentos aprofundados sobre a minha alimentação. O meu nutricionista diz que ingerir alimentos tarde, à noite gera um impacto significativo na pressão arterial. Diz também que comer à noite (especialmente quando a refeição é pesada e realizada perto da hora de dormir) pode alterar o organismo e os processos digestivos. Logo para o meu jantar e a minha ceia serem saudáveis, eu acabo por jantar uma coisa leve e comer um lanchinho integral e pequeno à base de alimentos 100% naturais antes de me deitar. Espero ter ajudado!