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    • 2013-09-07 23:06:10 7 Setembro 2013 editado
    • #1

    Olá Boa Noite, vocês aqui conseguem arranjar, algum dieta alimentar saudável para aquelas pessoas que precisam de engordar?
    (ou algum site).

    Obrigado.


    • 2013-09-11 22:09:3811 Setembro 2013
    • #2

    Gostava de saber porque não respondem á minha questão?

    Obrigado.

    • 2013-09-13 17:03:0713 Setembro 2013
    • #3

    FIfy, se ninguém respondeu, será porque ninguém a sabe ajudar. Isto é um fórum, os participantes trocam ideias, mas só se souberem responder :smile:

    • 2013-09-13 20:02:1013 Setembro 2013
    • #4

    Já é a minha segunda questão que nao sabem responder. É so por ai.

  1. http://boaforma.abril.com.br/dieta/todas-dietas/dieta-engorda-490455.shtm é um exemplo que te dou.
    Fify, as dietas de engorda não são tão comuns como as dietas de emagrecimento saúdável. No entanto penso que simplesmente usando a pesquisa no google encontras alguns sites com informação útil para esta area menos explorada de nutricionismo.
    Se pretendes um dieta mais especifica, com controlo dos niveis calóricos que ingeres, com controlo de gorduras saturadas, indices glicémicos e toda a panóplia agregada a ela, julgo que 1 consulta a um nutricionista seria a opção mais lógica. Porquê ? porque a internet é fértil em informação de todo o tipo e especie, mas informação que pode induzir em erro quem a lê.
    O teu corpo não é igual a mais nenhum e muito menos o teu metabolismo. Cada um tem uma genética muito propria e se para mim uma dieta rica em hidratos de carbono é excelente, porque sou desportista e queimo energia ás toneladas, para ti essa dieta pode-te trazer complicações inesperadas.
    Googla o tema, mas googla com essa consciência. Não te iludas com nenhum alquimista com receitas milagrosas porque elas pura e simplesmente não existem.
    Pede ao teu médico de familia análises ao sangue em 1º lugar, para perceber através delas quais são as tuas carências. Elas são 100% seguras, ajudam a elaborar uma alimentação que de facto te ajude, sem fazem disparar niveis de colesterol excessivos, niveis glicémicos perigosos, triglicerideos e por aí fora.
    Com a saúde não se brinca e todos nós somos um pouco médicos de nós mesmos, conhecemos o nosso corpo, mas não somos técnicos de saúde.
    As melhoras.