Fórum sobre saúde, medicina, enfermagem, medicamentos, doenças, cirurgias, hospitais, clínicas para doentes, médicos, enfermeiros, profissionais e interessados
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  1.  # 1

    Desde há 1 ano para cá sofro de ansiedade extrema, sinto o meu coração a bater tão rapidamente que parece que vai explodir, tenho tonturas, sinto-me "fora de mim"... a primeira vez que me aconteceu tive que ir as urgências, porque pensei mesmo que ia morrer... mas depois de ter feito vários exames, acalmei e deram-me um comprimido e disseram que era ansiedade! mas ansiedade de quê? é que antes de me acontecer, estava bem... penso eu :(
    passado alguns dias, ia para o centro comercial e voltou me a dar... tive que ir de novo as urgências... mas voltaram me a dizer o mesmo, que estava tudo bem comigo... e que os meus sintomas eram derivado a ansiedade... o problema é que estas crises de ansiedade dão-me várias vezes por meses, quando quer ir ao shopping, quando estou no autocarro... em qualquer lugar.. começo a ter medo de tudo...
    já não sei o que fazer, fui ao psiquiatra receitou-me Victan e cipralex, e disse que poderia sofrer de ataques de pânico e de ansiedade, ..., mas com a medicação nao sinto grande melhorias... eu não queria depender da medicação....o que posso fazer? alguem conhece outro tipo de terapia que me possa ajudar de forma eficaz e rápida? porque estou mesmo desesperada, esta doença tem-me limitado a minha vida...
    :frown:

  2. Estas pessoas agradeceram ou concordaram com esta mensagem: Maria S P

  3.  # 2

    Olá :) percebo bem pelo que estás a passar, infelizmente, sofro do mesmo problema. não sei que idade tens, mas eu tenho apenas 19 anos e já tenho isso há vários anos. também me receitaram victan, mas só tomo quando vejo que não passa. como tu, não quero depender de medicação, principalmente já nesta idade. compreendo o teu despespero, é difícil estar bem, e de repente, do nada, começares a sentir o teu coração a bater tão rápido e uma carrada de outros sintomas nada agradáveis, parece que "vamos enlouquecer" com o medo que sentimos naquele momento. o que te posso dizer, é que infelizmente, estes ataques dificilmente desparecem , mas posso-te aconselhar, tens de encontrar qual a melhor maneira de te controlares sozinha, encontrares formas que te relaxam, ouvir música, fazer desporto faz bem porque relaxa os músculos, respirar calmamente e acima de tudo, "falar contigo própria" e dizeres que já sabes o que é e que não tarda passa. tenta não pensar nisso, e cada vez que te vier um pensamento mau a cabeça substituí-lo por um bom. isto são coisas que me têm ajudado ao longo do tempo. e "é normal" que tenhas várias crises por meses, quando encontrares uma forma de te controlar e acalmar sozinha, vai diminuir. eu ao principio também era assim, e agora, tanto posso ter muitas num mês, como não ter nenhuma :)
    não deixes que esta doença limite a tua vida, "domina-a" tu!
    espero ter ajudado em alguma coisa, pelo menos é sempre mais reconfortante saber que outras pessoas sentem o mesmo.

    Estas pessoas agradeceram ou concordaram com esta mensagem: alopes, sofia32, keyllah, ggpa

  4.  # 3

    olá!
    obrigado por estas palavras de conforto... eu tento me distrair mas os sintomas são tão fortes que por vezes não consigo... só me dá para fugir dos sitios...
    Gostaria tanto encontrar algo que me ajudasse a "tirar" este mal-estar que sinto...

  5.  # 4

    eu percebo :( mas há muitas maneiras de relaxar, exercicio, yoga, outras coisas, algo de certeza te pode ajudar

  6.  # 5

    Boa tarde

    A Ansiedade é uma problemática que atinge grande número de pessoas e que pode afectar de alguma forma o dia-a-dia de quem vive diáriamente com esta perturbação.
    Os sintomas podem variar de pessoa para pessoa e podem ir desde tonturas, falta d ar, palpitações, sensação de desmaio entre outras e ocorrem inesperadamente em qualquer lugar.
    Existe um conjunto de técnicas que podem atenuar estes sintomas. Uma das mais conhecidas é a Terapia Cognitiva-comportamental realizado por Psicólogos. Trata-se de uma terapia simples, progressiva que ajuda a pessoa a lidar com estes sintomas minimizando o seu aparecimento.

    Desejo-lhe as rápidas melhoras e felicidades!

    Estas pessoas agradeceram ou concordaram com esta mensagem: bo_1993

  7.  # 6

    Olá alopes!
    Só quem sofre de ansiedade ou já teve ataques de pânico tem a noção do quão limitante é viver com estes sintomas. Eu também já sofri de ataques de pânico e foi uma fase desesperante da minha vida, viver constantemente com medo de perder o controlo, sentir um aperto no peito sem saber porquê e ter medo de enfrentar situações banais no dia-a-dia são sintomas que nos fazem perder toda a qualidade de vida.
    Felizmente que desde há 1 ano consegui que todo este quadro fizesse parte do passado. Não me agradava a ideia de ter que tomar fármacos por um período de tempo prolongado e por isso decidi procurar terapias mas naturais e foi nessa altura que descobri a Medicina Quântica, que me ajudou não só a compreender as razões que levaram aos ataques de pânico como me equilibrou a nível mental, emocional e físico, juntamente com medicamentos homeopáticos e plantas medicinais.
    Hoje consigo ter um auto-controlo que me permite perceber quando estou a exceder os níveis de ansiedade e de imediato ponho em prática tudo aquilo que aprendi nas consultas de Medicina Quântica.
    Não desespere, há várias áreas da medicina complementar que a podem ajudar preservando a sua saúde!

    Estas pessoas agradeceram ou concordaram com esta mensagem: bo_1993

  8.  # 7

    Olá a todos!

    queria agradecer a partilha das vossas experiências assim como o apoio que me tem dado.
    continuo desesperada, com pânico constante e agora parece que tenho medo de tudo. :(
    Pesquisei na net ajuda profissional neste campo, não quero continuar com medicação, quero é resolver o meu problema... Vi na net uma clínica no Porto que é a clínica da mente. Vi os testemunhos e parece mesmo resultar...
    Alguém conhece ou já la foi?

  9.  # 8

    Ola alopes, isso e um tipo de ansiedade que acontece a algumas pessoas. Como referes que te acontece em shoppings, e espacos fechados, ate podia ser claustrofobia. Eu sei que existem terapias de grupo, em que os membros relatam e partilham, as suas experiencias, e sao moderados por um psicologo. E podem ter problemas identicos ou diferentes. Espero que encontres um grupo destes.
    Eu nao conheco a Medicina Quantica, Maria SP, podes explicar como funciona?
    Tambem ja ouvi falar no Reiki, o praticante vai evoluindo por niveis. Conheci uma pessoa que experimentou e fazia ja o nivel II, e comecou a ter problemas de saude por mais de 10 anos.
    Acho que ajuda terapautica ,para conheceres melhor o que tens, essencial para ti.
    Desejo-te melhoras e tudo de bom.

  10.  # 9

    Olá, pois eu acho que sinto um pouquinho disso às vezes também...
    Doi me algo fico logo em 'pânico' e isso faz me ficar muito aceralada... tenho aprendido a tentar manter a calma e tem funcionado...
    Mas em momentos em que estou mais em baixo parece que esse medo de instala em mim e reduz me o apetite, a vontar de sair, tudo mais...
    Hoje é um dia assim :(
    As melhoras =)

  11.  # 10

    Olá a todos!

    antes demais gostava de agradecer a todos o vosso contributo! eu infelizmente sou mais uma pessoa a sofrer de ansiedade, alguns ataques de pânico e depressão. Mas como resistente à medicação, tenho tomado de vez em quando, o Valdispert! Gostava de tentar organizar com os interessados, um pequeno grupo de auto-ajuda, de forma simples e informal! De preferência na zona do Seixal. A ideia é juntar um grupo de 5 pessoas que sofram deste problema e realizarmos encontros para procurar formas de estabilizar o problema e trocar experiências.
    Continuação de boa semana e obrigada pela atenção.
    Sofia32

  12.  # 11

    Olá alopes,

    Sou novo neste forum, e inscrevi-me para procurar também ajuda... mas o meu problema é diferente.. mas não pude deixar de ler esta conversa porque tudo aquilo que se fala tem a ver com dificuldades que a minha prima tinha. E já que o objectivo deste forum é de ajudar os outros como podemos, deixo aqui o meu primeiro testemunho :)
    A minha prima sofria de ataques de pânico quase constantemente, nunca estava bem, sempre ansiosa, sempre com medos...muitas vezes tive que a levar para casa porque nem era capaz de ir sozinha, as vezes até desmaiava... era horrível... ela foi a vários médicos, também teve que tomar medicação (qual não sei), mas nunca estava bem, mesmo com a medicação... depois experimentou várias coisas, relaxamento, meditação, tirou o curso de reiki, ..., acho que até chegou ir a bruxa!
    mas depois ela foi a uma clínica no Porto, a tal clínica da mente que andaste a ver... e sinceramente ela ficou mesmo bem! nunca mais teve ataques de pânico... cheguei a acompanhá-la uma vez, e o que ela fez foram sessões de hipnose. Em 3 sessões a minha prima ficou como era, antes de tudo isto.
    espero ter ajudado em alguma coisa...

    Estas pessoas agradeceram ou concordaram com esta mensagem: alopes

  13.  # 12

    ola a todos , tambem sofro de ataques de panico desde que tive o meu filho mais novo . Na altura comecei a sentir palpitaçoes , tinha a sensaçao que ia morrer e apoderava se de mim algo tao "grande" que só de pensar na sensaçao tao má que tinha me sentia mal.....
    Ate hoje dia 25/07/2012 estou a tomar um antidepressivo e xanax xr de 3mg , infelizmente corri medicos neurologistas que me receitaram esse tipo de medicaçao e fiquei com as crises de panico superadas no entanto agora se nao tomar a medicaçao noto logo uma alteraçao ou seja o meu organismo ganhou o vicio , continuo c/ o problema das crises de panico e ainda ganhei outro" dependencia de medicamentos", no entanto tenho pesquisado na internet e leio mto livros sobre hipnose sei que derivado a vidas passadas ou ate a vida actual nos causa as crises de panico, tenho conhecimento que fazer regressao nos ajuda a chegar á raiz do problema , no entanto fico com receio de encontrar um "charlatao "pelo caminho que nao seja fiavel e gaste o dinheiro e nao obtenha resultados , sei que por vezes sao necessarias varias sessoes uma vez que cada caso é um caso. Por favor se sabem algo sobre essa clinica no porto digam-me onde fica ou o contacto porque quero acabar c isto o mais rapido possivel , só queria terminar a dizer que ja tomo esta medicaçao á 12 anos. Obrigado!

    Estas pessoas agradeceram ou concordaram com esta mensagem: alopes

  14.  # 13

    boas anitablue, infelizmente tb sofro desses ataques, mas mais quando conduzo, pois ansiedade de xegar ao destino descontrola me, enfim....vou lhe dar o link da clinica, tb estou a pensar ir la
    http://www.clinicadamente.com/site/Clinica%20da%20Mente.aspx

    cumps
    Nuno

    Estas pessoas agradeceram ou concordaram com esta mensagem: alopes

  15.  # 14

    obrigado nuni , no entanto ja encontrei uma clinica mais fiavel no porto , a clinica do dr alberto lopes, ve o site e diz algo. ana maria.
    beijos nuno.:grin:

  16.  # 15

    Ola a todos!

    antes de mais queria agradecer a todos as vossas opiniões, e um especial obrigado ao vitornunes por me ter posta em contacto com a tua prima.
    Decidi experimentar a Clínica da mente no Porto, porque daquilo que percebi não fazem regressões a vidas passadas (que até não acredito muito nisso) e daquilo que me disseram as sessões são muito "naturais" nada de ver outras vidas.
    Marquei a minha primeira sessão de avaliação para a semana, estou um bocado ansiosa, mas confiante!
    Para a semana estarei aqui para contar como foi :)

    cumps

  17.  # 16

    Boas, sofro de agorafobia e tenho ataques de pânico gostaria de saber a opinião dos colegas que foram à clínica da mente ao porto.
    agradecia a vossa colaboração, para tentar resolver o meu problema.

    Abraços

    • guga
    • 30 August 2012
     # 17

    Sou psicóloga e compreendo perfeitamente os relatos acima.
    de facto a ajuda da Hipnose ou Psicoterapia são fundamentais neste tipo de problemas.
    O Reiki é algo complementar, que pode ajudar no processo, porém nunca dispensa o apoio médico e medicamentoso.
    Lisboa

    • pax
    • 30 August 2012
     # 18

    mikiti, depende da causa da tua agorafobia...

  18.  # 19

    Boa noite a todos! Eu tinha o mesmo problema da alopes e decidi ir à tal clínica da mente. Entretanto falei com mais pessoas que foram à clínica da mente e parece que descobrimos que o truque dessa clínica da mente é investirem rios de dinheiro na net a mostrarem testemunhos favoráveis de tratamentos e falarem de um termo chique como hipnose. Muitas das pessoas que vão à bruxa também melhoram! Basta acreditar! Mas pela amostragem de entre as pessoas com quem tenho falado torna-se anedótica a tal clínica da mente deitar uma pessoa a ouvir música e a falar do passado como se isso fosse importante para os ataques de pânico ou outras doenças!! E 80 euros por sessão é um exagero! Numa das sessões adormeci (porque não tinha dormido nada na noite anterior, não pela hipnose!!)e o senhor cria-me fazer acreditar que eu disse coisas muito importantes sobre a minha vida durante o "transe". Mas quando cheguei a casa e liguei o gravador que tinha levado escondido para me ouvir a mim próprio durante a sessão apenas mostrou um silêncio!!Em tantos doentes que navegam na internet à procura de ajuda e estando desesperados como eu estava encontram em tudo o que é propaganda a tal clínica da mente como muito boa em portugal e lá se tentam mais 80 euros.Certamente que alguns melhoram como melhorariam com qualquer outra coisa mas quem está mesmo mal só fica pior com o dinheiro que gasta inutilmente...

    • pax
    • 28 September 2012
     # 20

    Joana, a diferença entre a clinica da mentira e por exemplo o centro espirita são os 80€. No centro nao se paga nada. Cuidado com as "bruxas".

  19.  # 21

    Olá a todos!
    quero contar a minha experiência que mudou a minha vida, fui como tinha falado á clinica da mente no porto. Mas antes de contar a minha experiência quero apenas dizer que acho muito estranho o que a Joana Oliveira disse aqui no forum, ela deve ter ida a outra clinica. 1º porque o preço é bem mais caro do que ele disse eu paguei por cada consulta 170 euros, só se a ela lhe fizeram um desconto ;-), depois porque na Clinica da Mente pelo que sei não fazem regressões, as pessoas estão num estado de hipnose mas não falam com a psicoterapeuta só ouvem, pois eu não queria fazer regressões a vidas passadas nem nada disso porque não acredito, por isso acho estranho que a joana esteja a falar do mesmo sitio. Bem deixando isso.
    Quando estava para me decidir em ir ao Porto, estava com muitas dúvidas sobre a Clinica da Mente, porque não conhecia ninguém que tivesse lá ido, mas os testemunhos apesar de serem bom demais tambem acreditei que seriam mentira... O que fiz??? ;-) Fui ao Facebook deles e contactei algumas pessoas que pelo nome dos testemunhos estavam como amigo deles. Falei com 3 pessoas que tinham deixado os testemunhos no site e confirmaram que era verdade que a clinica os tinha ajudado!
    Marquei a primeira sessão em Agosto e na primeira sessão falei com o Dr. Pedro e a Dra. Cecile, nesta sessão não me fizeram nada, apenas conversamos sobre o que eu sofria e ouvi depois o Dr. Pedro que me entendeu melhor que eu me entendo a mim própria e resumidamente o que me disse: Disse que os meus ataques de panico eram um reflexo da experiência traumática que eu vivi ou seja do meu primeiro ataque de panico, e que o primeiro ataque de panico teria sido apenas um ataque de adrenalina e isso provocava depois o sindroma do panico. Na verdade não sei explicar bem tudo o que me disse, o que sei é que tudo fez sentido, deu para entender que ele falava do que sabia. Na verdade eu apenas queria ter a primeira consulta que custa apenas 85 euros para ver o que seria este tratamento, mas não pude deixar de confiar e fiz as 4 sessões de terapia. Como é que funciona? Quem fez comigo as terapias foi a Dra. Cecile, gostei muito dela, ví no perfil dela do facebook que é doutorada em Psicologia, As sessões basicamente são sessões em que eu estava deitada num sofa que ela me dizia, eu nunca falei com ela durante as sessões. Basicamente entramos num processo de sonolência onde de repente começamos a imaginar um cofre e colocamos experiencias que nos perturbaram lá dentro, tudo imaginação claro está! depois dá-nos umas sugestões de bem estar e basicamente é isso. É como se fosse um sonho segundo eles dizem... não acho que seja assim, mas tambem não fica longe, o que sei é que saía de lá sempre bem relaxada e bem disposta. as 4 sessões foram sempre iguais.
    Resultado, na primeira semana, senti que estava diferente, não sentia o mesmo medo de andar em espaços abertos com muita gente, mas era um receio muito forte, tive ainda 2 ou 3 ataques de panico, mas senti-me diferente, pelo menos comecei a dormir melhor, na segunda semana até á 4º semana foi gradual o reforço da minha confiança, de repente não sentia ansiedade, andei de metro no Porto, andava sozinha em qualquer lugar fiz tudo o que me dava ansiedade e gradualmente a ansiedade saiu como tinha entrado! Acho que o Dr. Pedro Brás tinha razão sobre as causas dos meus ataques de panico, e eu consegui-me dissociar desses medos e foi natural.
    Passaram já 2 meses e confesso que ainda ando com os Victan na carteira, mas nestes 2 meses só os tomei em 2 ou 3 situações mas foi por receio, acho que não era por necessidade. Sinto que preciso de ganhar um pouco de confiança em mim e no meu bem estar, e irei fazer um dia deste outra consulta, só para reforçar.
    Em conclusão, se resulta com todos não sei. Comigo resultou e acredito que os testemunhos sejam verdades, eu propria darei o meu no site da clinica.
    Tenho seguido a pagina deles dos facebook, e realmente a visão do Dr. Brás é diferente.

    Estas pessoas agradeceram ou concordaram com esta mensagem: aninha23

  20.  # 22

    Olá a todos;
    O meu problema passa por ataques de pânico, depressão, etc, quando saio da minha área de conforto ou faço alguma coisa que não é frequente, entro em stress e ataques de pânico e só penso que vou morrer.....
    Já ando nesta situação por volta de 5 anos, e nunca me consegui livrar deste problema, já recorri a medico de família, urgências e psiquiatra mas tudo em vão, não tenho tido nenhuma qualidade de vida, e estrago a vida também à minha namorada, preciso de ajuda, alguém me pode ajudar? O que posso fazer?
    Desde já agradeço a vossa atenção dispensada;
    Cumprimentos;

  21.  # 23

    ola
    achei este post interessante porque o meu namorado sofre do mesmo problema, de inicio pensava que iria passar e que não era nada demais, mas agora dou-me conta que ele anda mesmo mal. tem mais ou menos os mesmos sintomas que estão aí relatados...
    ele já está a tomar medicação, já foi ao psiquiatra e a psicólogos... e anda mesmo frustrado e cada vez mais triste... li alguns posts acerca desta clinica da mente e o post da alopes é bastante interessante, mostrei o site ao meu namorado e pareceu estar motivado para experimentar até porque a informação do site é coerente e também andamos a coscuvilhar um pouco :) e as pessoas dos testemunhos estão mesmo no facebook...
    alopes depois destas sessões que fizeste como te sentes de verdade? tiveste ataques de panico outra vez?

    • 468
    • 22 November 2012
     # 24

    veja tambem forumsaude.com/conversa/1816/ansiedade--panico--depressao/#mensagem_5

    é provavel que sofra de uma fobia, mas como ha tantas, tera que identificar a sua

  22.  # 25

    lsilva no meu caso posso te dizer que me sinto mesmo bem.... já não tenho ataques de pânico há quase 3 meses, como disse claro que tenho receio que me possa voltar a dar mas isso é um receio meu, é como ter um acidente de carro e ter receio de voltar a ter, anda-se de carro na mesma, é algo que se consegue controlar! :) acho até que é normal, disseram me que a medida que ia vivendo a minha vida, este meu receio iria diminuir... aumentando a minha confiança. Mas consigo fazer tudo o que quero, ir aos sítios que quero: metro, estar sozinha, ir aos shoping... coisas que não fazia há muito tempo. sinto que sou eu outra vez. é como se me tivessem retirado um peso terrível das minhas costas...eu recomendo, porque gostei do trabalho deles e nota-se que eles se preocupam com as pessoas.
    se o teu namorado chegar a la ir e se quiseres podemos falar por PM, se tiveres alguma duvida ou quiseres partilhar :)

  23.  # 26

    obrigada alopes, falei com o meu namorado e vamos telefonar hoje para marcar a primeira sessão. Obrigada pelo teu testemunho! vou partilhando contigo como correu :)

    Estas pessoas agradeceram ou concordaram com esta mensagem: alopes

  24.  # 27

    fazem bem lsilva… aguardo notícias:) As melhoras para o teu namorado

    Estas pessoas agradeceram ou concordaram com esta mensagem: lsilva

    • sand
    • 10 December 2012
     # 28

    Eu tb tenho esse problema e vou tentando me tratar com meios mais naturais, não digo que é 100%, mas controla as crises para não ocorrerem. Me trato há anos com homeopatia e tb gosto muito de acupuntura. Costumo sentir antes que algo não vai bem e pode vir uma c rise. Tento trabalhar muito com a respiração, fazendo exercícios de respirar bem lentamente contando até 10, segura um pouco e solta bem lentamente tb contando até 10. Procure a sua fé dentro de algo, seja qual for sua religião e tente o que sei que não é fácil, pôr atenção em outras coisas e não ficar pensando na doença. Percebi em minha experiência, que minha mente negativa só trazia pensamentos que pioravam a situação. Não acredito em pensamento positivo sem atitude, mas ter pensamentos positivos com atitudes procurando uma melhora, sim me ajuda muito, especialmente no momento em que o pânico quer pegar.
    Trabalhe seu emocional com músicas que gosta, que te tragam boas energias, respire fundo, pense que vc é uma pessoa normal, que tem um problema que ocorre as vezes, mas que vai superar, reze. Tb gosto da linha da medicina antroposófica. Existe um remédio chamado Bryofilum da Weleda (precisa falar com um médico) que é muito bom.
    um grande abraço para meus amigos daqui e boa sorte para todos nós

  25.  # 29

    ir a um psiquiatra e a melhor forma de tratar ansiedade,panico,depressao acreditem a minha 1º consulta faz agora 20 anos desde entao algumas recaidas mas sempre bem encaminhado pela psiquiatra .

  26.  # 30

    olá a todos e especialmente a alopes, como sabes, seguimos o teu conselho e fomos a clínica da mente, o meu namorado já fez todas as sessões de tratamento e ele está mesmo bem! Mais tranquilo, mais… zen… e isso é mesmo bom para ele como também para nós… :) na primeira semana de tratamento, sentiu um pequeno mal estar mas nada parecido com aquilo que estava habituado. Agora no fim de tudo isto, ele diz que já não se lembra da última vez que se sentiu mal :) ele está muito calmo... como estava antes de ter estes problemas... obrigada alopes pelos teus conselhos e pela partilha de experiência... bj

    Estas pessoas agradeceram ou concordaram com esta mensagem: alopes, aninha23

  27.  # 31

    Olá a todos.

    Também sofri de ataques de pânico durante dois anos. Tomei medicação, tentei psiquiatria e psicologia, mas nada funcionou. Por um acaso experimentei a Hipnose e posso dizer que nunca mais tive um ataque de pânico. Fiz 4 sessões e fiquei bem. Resulta mesmo, mas apenas acredito na Hipnose Clínica, feita por um profissional de saúde. Posso dar indicações na zona de Braga.

    Para quem nunca experimentou, se tiver uma mente aberta, é excelente.

    =)

  28.  # 32

    Comprei um livro da Sindrome de Pânico, é muito bom também... Explica todas as situações em que o pânico aparece, várias tecnicas também... é como se fossem vocês a escrever o livro! Posso enviar o livro para quem estiver interessado através do email... Este é o link do livro: http://sindromedopanico.net/

    Deixem o vosso email ;) Abraço a todos


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